Jag vill börja dagen med att döda en myt som många tjejer tror på: "Att man på något sätt inte skall träna styrketräning och drinka proteinshakes för att man blir stor och musklig". Det är en myt! Finns inga som hellst belägg för detta...
Jag tar min egen kropp som exempel. Jag äter säkert 5-6 mål mat om dag + dricker minst en proteinshake. Allstå typ dubbelt så mycket som alla mina vänner och känner mig nästan alltid som ett matvrak när jag aldrig tackar nej till mat. Dock äter jag väldigt nyttigt, förutom min glutenfria kost, kör jag aldrig såser, snabbmat och nästan aldrig läsk eller godis och är sparsam med kolhydraterna (förutom de dagar jag kör hård cardio). Jag tränar 4-5 gånger i veckan (kanske är därför jag måste äta så mkt... eller det ÄR därför), men det jag vill säga är att jag aldrig varit så "skinny" i hela mitt liv som nu. När jag kom hem från Bergen (efter fyra månader) där vi startade vår kosthållning och träning så var jag överlycklig över att få se hela min gaderob igen som jag lämnat hemma pga platsbrist i resväskan. Enda nackdelen var att alla byxor som suttit tajt innan var för stora. Så jag vill slå ett slag för er tjejer, styrketräna mer om ni vill bli smala över magen/låren och kunna stänga översta knappen i era byxor igen! Och ät massa god mat, finns hur mkt mat som helst som både är god och nyttig. Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar